尚珈丞7 年 Ago尚你有没有过这种感觉,平时没想到要吃的东西减肥的时候全跑出来捣乱了,尤其一到夜深人静脑子里除了蛋糕薯片巧克力就没别的了(也不对,还有烤冷面)。前两年我刚开始健身的时候就是这样,白天按克控制饮食,晚上憋不住了又跑出去买零食暴饮暴食,年胖三十斤不是梦。真正瘦下来还是因为找到了控制饮食的方法,要我说减脂这件事完全是九分吃一分练。下面跟大家分享一下我在减脂的过程里控制食欲的有效方法。 955尚珈丞尚微博:@尚珈丞 微信公众号:尚珈丞 一名认真活着的少女 美国运动委员会认证CPT 相关文章补剂指南提高睡眠质量的四种最佳补剂7 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划健身小白 想去健身房却很迷茫?| 小白专享健身房指南5 年 Ago作者 奔马营养知识促进血液循环的生活小习惯 & 饮食推荐!4 年 Ago作者 Myprotein中国营养知识经常性头晕?你所缺乏的是维生素 B126 年 Ago作者 Nicole营养知识英国健身私教The Body Coach—我的蛋白粉科普日记5 年 Ago作者 anniejiang训练计划5种最适合初学者的壶铃训练6 年 Ago作者 Nicole健康食谱消瘦型体质 | 健身和饮食方法7 年 Ago作者 anniejiang补剂指南酪蛋白粉 | 减重最佳的蛋白粉?6 年 Ago作者 Nicole