健康食谱

锻炼后的食谱 | 奇亚籽巴西莓冰沙

在健身房认真锻炼,锻炼后用这份美味的巴西莓冰沙好好奖励自己!

健康又低卡低脂,满足增肌或瘦身的所有健身目标!

  • 热量:317卡路里
  • 蛋白质:23克
  • 脂肪:5克
  • 碳水化合物:43克
  • 糖:30克

材料

Acai-3-2

  • 30克 蛋白格兰诺拉麦片 – 红莓口味
  • 10克 紫色果粉
  • 20克 奇亚籽
  • 150克 低脂天然酸奶
  • 30克 复合莓果

制作方法

  • 将紫色果粉与酸奶混合搅拌
  • 用红莓口味的麦片,奇亚籽和复合莓果装饰

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即可尽情享用!



Nicole

Nicole

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