健康食谱

3分钟·消暑 | 曲奇奶油冰沙

你是不是偶尔会对健身减脂期间的蛋白粉或BCAA感到枯燥无味?

 

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那就拿出3分钟,一起来制作高颜值又美味的高蛋白· 曲奇奶油冰沙吧!

消暑、有新意又开森的低卡低脂+健康美味之选哦!

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材料:


方法:

  • 将除了糖浆的所有材料混合搅拌,直至果泥状

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  • 倒入少量的无糖糖浆在杯壁或者搅拌器上,然后倒入混合好的搅拌物

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  • 如果你喜欢,可以在上面加入饼干碎屑,增加点额外的蛋白质和糖原

 

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如此高颜值的曲奇奶油冰沙,营养成分却如此均衡和健康。

超低脂肪和碳水,偶尔来一杯一点都不罪恶有木有~

想要给你的夏日健身生活加点料?

就从这杯高蛋白 · 曲奇奶油冰沙开始吧… …



Nicole

Nicole

编辑工作人员


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