健康食谱

1 分钟杯子蛋糕| 太妃糖蛋白质布丁

1分钟即可完成这款美味香醇的蛋白质杯子蛋糕,帮你满足对甜食的渴望,又符合你对体重和饮食的控制计划。

配料

GBBO-Pancakes-0488 (2)

方法

  • 将所有干配料放入一个杯子中,用叉子搅拌至无结块为止
  • 加入蛋清和牛奶,搅拌至柔滑
  • 此时可以加入一些额外配料作为夹心——我们比较喜欢滴入一满茶匙的坚果黄油。
  • 放入微波炉高火加热一分钟左右(具体时间因微波炉不同而异)。一定要盯住,如果冒出杯顶,就及时暂停用叉子把鼓出来的部分压回杯内,再继续加热。
  • 结束后,蛋糕仍需要继续煮熟,但是它依然很潮湿。此刻可以用无糖糖浆使它更柔滑。

Mug cake square

营养成分

卡路里:126              蛋白质:24 克          脂肪:2 克        碳水化合物:2 克



Nicole

Nicole

编辑工作人员


最近爱用...