健康食谱

锻炼后能量饮料|莓果冰沙

锻炼后能量饮料|莓果冰沙

完美的锻炼后饮料——促进肌肉的生长和补充运动后流失的能量。这杯冰沙富含抗氧化剂有助於减轻肌肉的酸痛。只需简单的将所有材料混合,在锻炼后来一杯莓果冰沙恢复满满力量!何其享受!

份量:一人份

材料:

  • 1 杓的 维他能量 胶原乳清蛋白粉(草莓口味)
  • 50 克的冷冻莓果
  • 150 毫升的黑石榴果汁
  • 1 汤匙的蜂蜜

营养成份表:

能量:261 卡路里

蛋白质:24 克

碳水化合物:43 克

脂肪: 1 克