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身体恢复补剂

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一个人在经历大量的训练后,确保身体充分恢复来才能在下一训练阶段更好的运动表现。充分的身体恢复对身体再水化、肌肉糖原的储存盒疲惫感的减少十分重要。为了提高身体的恢复程度,保持运动训练的个人应保证自己摄取正确的大量营养元素,尤其是碳水化合物和蛋白质。 运动营养如今变的极其重要,当提到耐力训练,蛋白质是最不可缺少的,因为它能减少肌肉损伤,并提供物质修复肌肉。

碳水化合物的消化能在训练后增加肌肉糖原,重新补充体内肌肉糖原水平。通过出汗流失的电解液也得到了补充,体内的水分得到保留,最大程度上避免了身体脱水。

身体恢复所需的营养 & 补剂

要确保身体充分恢复,一个很重要的方面是保证自己身边有时刻能摄入的运动营养品和帮助肌肉恢复的补剂。对耐力运动如骑车和跑步来说,最佳的功能恢复饮品是包含身体恢复配方,其中富含碳水化合物和蛋白质。Myprotein 能量耐力系列为您提供美味又便携的身体恢复营养品,其产品形式多种多样,有蛋白奶昔、能量胶、蛋白粉和能量棒等。

Myprotein 为您提供丰富的人体必需碳水化合物产品系列,是跑步爱好者、骑行者、铁人三项运动者和其他耐力运动员的最佳选择。无论你需要低升糖指数还是高升糖指数,在我们丰富的产品系列里,一定能找到一款为您的营养计划里添上最适合的碳水化合物。试试葡萄糖或,在运动时为身体快速补充能量。可以考虑在饮食里加上健康速溶燕麦 - 还能与蛋白奶昔搭配,制作出健康美味的早餐 - 还可以帮助降低胆固醇!

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