能量棒
我们的能量棒产品十分方便且美味可口，可在有需要时随时随地为您补充碳水化合物。外出时带上这些零食，让您畅享每一刻。
Shop 能量棒 at Myprotein
能量棒是专为运动人士设计的便携式碳水化合物来源，无论是训练前的准备还是运动中的补给，都能随时随地满足你的需求。Myprotein 的能量棒系列涵盖燕麦基底棒、蛋白能量棒以及软糖质地的咀嚼棒，配方经过精心调配，适合不同运动场景和口味偏好。
每一款能量棒都在美味与实用之间找到平衡——不只是零食，而是真正为运动表现而生的营养补给。碳水化合物是肌肉运动的主要燃料来源，选对时机、选对产品，让每一次训练都更有准备。
能量棒适合哪些人
能量棒适合任何需要在运动前、中、后快速补充碳水化合物的人。无论你是长跑爱好者、骑行运动员、健身房常客，还是参加 HYROX 等高强度耐力赛事的竞技选手，能量棒都是值得放进运动包的必备单品。
对于日常生活节奏快、没有时间准备正餐的人来说，能量棒同样是补充碳水的实用选择。上班族、学生或户外运动爱好者可以轻松将其加入日常饮食计划，在需要的时候随时补给。
What 能量棒 的使用时机
运动前30至60分钟食用能量棒，可以为身体提供充足的碳水化合物储备，为高强度训练或长距离耐力运动做好准备1。燕麦基底的能量棒消化速度相对平稳，适合作为训练前的正式补给；而质地较轻的软糖棒则可以在运动过程中快速取用。
长时间运动中途，碳水化合物的及时补充对于维持表现至关重要2。跑步、骑行或团队运动超过60分钟后，在中途补充一根能量棒，是许多职业运动员和训练者的常见做法。运动结束后，碳水化合物同样有助于补充骨骼肌中消耗的糖原储备3。
能量棒的优势
便携补给，随时就绪
能量棒最大的优势之一就是便携性。单独包装、无需冷藏，塞进运动包、口袋或骑行装备袋都毫无压力。无论是比赛日还是日常训练，补给从未如此简单。
碳水化合物来源，为运动做好准备
碳水化合物是肌肉收缩和持续运动的核心能量来源。训练前或运动中摄入能量棒，为身体提供所需的碳水化合物储备1。燕麦、麦芽糊精等不同碳水来源适配不同的运动节奏和需求。
兼具蛋白质，一棒多用
部分能量棒在高碳水的同时额外添加蛋白质，蛋白质有助于肌肉质量的增长与维持4。对于既需要补充碳水又希望摄入蛋白质的运动者来说，这类产品提供了一体化的解决方案。
多种口味与质地，不枯燥
从酥脆的燕麦饼到软糯的咀嚼棒，Myprotein 的能量棒系列提供多种质地和口味选择。长期训练最怕口味单一，丰富的产品线让你每次补给都有新鲜感。
热门产品
想要兼顾燕麦碳水与蛋白质的全能棒？试试这款：蛋白酥饼能量棒 - 软糯易嚼的质地让你在跑步、骑行或任何运动过程中都能轻松补给，无需大口咀嚼，随时随地快速摄入碳水化合物。
FAQs
能量棒和蛋白棒有什么区别？
能量棒的核心配方以碳水化合物为主，目的是为运动提供碳水来源；蛋白棒则以蛋白质为主要营养素，蛋白质有助于肌肉质量的增长与维持4。部分 Myprotein 能量棒同时含有碳水与蛋白质，兼顾两种需求，例如 Re-Fuel 蛋白棒系列。
能量棒适合在运动的哪个阶段食用？
能量棒的食用时机非常灵活。训练前30至60分钟食用可以为运动做好碳水储备准备1；运动过程中（尤其是超过60分钟的耐力运动）可以补充消耗的碳水；运动结束后食用则有助于补充骨骼肌中消耗的糖原3。
燕麦基底的能量棒和软糖棒有什么不同？
燕麦基底能量棒（如蛋白酥饼能量棒和燕麦烘焙饼干）提供燕麦来源的碳水化合物，质地扎实，适合训练前作为正式补给。软糖棒（如能量软糖棒）质地软糯易嚼，更适合在运动过程中快速取用，不影响呼吸节奏。选择哪种取决于你的使用场景。
能量棒每天可以吃多少？
建议根据个人的总体饮食计划和运动量来决定能量棒的食用频率与数量。能量棒是正常饮食的补充，而非替代品。如果你有特定的营养目标，建议结合整体每日碳水摄入量来规划。
Myprotein 的能量棒是由谁研发的？
Myprotein 所有能量棒产品均由 Myprotein 专业营养师团队研发。每一款产品的配方设计都经过严格的营养学考量，确保在口感与营养价值之间实现最优平衡，满足不同运动人群的实际需求。
能量棒含有多少碳水化合物？
不同产品的碳水化合物含量各有差异。以能量软糖棒为例，其配方以碳水化合物为主，适合运动中快速补充；燕麦烘焙饼干和蛋白酥饼能量棒则同时提供碳水与蛋白质。具体数据请参考每款产品页面上的营养成分表。
能量棒适合素食者或纯素食者吗？
不同产品的成分配方有所不同，部分产品适合素食者，具体信息请查阅各产品页面上的成分列表和饮食标签。Myprotein 产品页面会清楚标注适合素食者或纯素食者的产品信息，方便你快速筛选。
Re-Fuel蛋白棒 HYROX版有什么特别之处？
Re-Fuel 蛋白棒 HYROX 版专为 HYROX 赛事及高强度功能性训练设计，采用碳水与蛋白质双重配方。这款产品是 Myprotein 与 HYROX 合作开发的系列之一，针对赛事对运动员营养补给的具体需求进行了配方优化，是参加 HYROX 或类似耐力赛事的运动员的热门选择。
能量棒可以作为日常零食食用吗？
能量棒完全可以作为日常饮食中的碳水化合物补充来源。对于需要便携、方便的能量补给的人来说，能量棒是传统零食的实用替代选项。不过，作为运动营养产品，能量棒的配方主要针对活跃人群设计，最适合结合日常运动计划一同使用。
如何选择适合自己的能量棒？
选择能量棒时，主要考虑两个维度：使用场景和口味偏好。如果你需要运动中快速补给，能量软糖棒的软糯质地更方便；如果是训练前的正式补给，燕麦基底的酥饼棒或烘焙饼干更加扎实饱腹；如果希望碳水与蛋白质兼顾，Re-Fuel 系列或蛋白酥饼能量棒是理想选择。
1. 碳水化合物溶液有助于提高训练有素的成年人在高强度、长时间体力运动中的运动表现。
2. 碳水化合物-电解质溶液有助于在长时间耐力运动中维持耐力表现。
3. 碳水化合物有助于在导致肌肉疲劳和骨骼肌糖原储备耗尽的高强度和/或长时间体力运动后，恢复正常肌肉功能（收缩）。
4. 蛋白质有助于肌肉质量的增长与维持。