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REZEPTE

Fluffig-weicher High Protein Apfelkuchen

Jasmin
Published: 作者:Jasmin
Autor und Experte

Wenn du einen herrlich fluffig-weichen Kuchen magst, dann wirst du unseren High Protein Apfelkuchen einfach lieben!

Fluffiger Kuchenteig trifft auf weich gegarten Apfel mit gebackenen Mandelsplittern und feiner Zimtnote. Dabei hilft der Kuchen dir deinen täglichen Eiweißbedarf zu decken und unterstützt so den Muskelerhalt/Muskelaufbau.

Wenn du ungern dein Essen teilst, kein Problem. Der komplette Kuchen hat nur 505 Kiloalorien, bei sage und schreibe 53g Protein! Das sind 84 kcal und 9g Protein pro Kuchenstück. Köstlicher hast du deinen Proteinbedarf garantiert noch nicht gedeckt.Klingt gut? In diesem Rezept zeige ich dir, wie simpel und einfach der Rührteig zubereitet wird.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

Fluffig-weicher High Protein Apfelkuchen

Fluffig-weicher High Protein Apfelkuchen

Ergibt: 6 Apfelkuchenstücke

Die Zutaten

Die Zubereitung

  1. Alle Zutaten, bis auf den Apfel und die Mandeln, zu einem Teig verrühren.
  2. Den Teig in eine Silikonbackform geben. Den Apfel schälen klein schneiden und die Stücke in den Teig leicht eindrücken.
  3. Die Mandelsplitter nun darüber streuen.
  4. Den Kuchen bei 160 Grad Umluft backen bis er goldbraun ist (je nach Ofen ca. 25 Minuten).
  5. Lasse ihn noch ein wenig abkühlen, ehe du ihn in 6 gleich große Stücke schneidest.
Fluffig-weicher High Protein Apfelkuchen

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calories 84 kcal
totalFat 2g
totalCarbohydrates 10g
protein 9g
Jasmin
Jasmin Autor und Experte
Jasmin betreibt seit ungefähr sechs Jahren Fitness (vorwiegend Kraftsport). Im allgemeinen ist sie ein sehr aktiver Mensch und liebt den Sport als Ausgleich zu ihrem Job als Vertrieblerin in einer Bank. Zurzeit macht sie nebenberuflich eine Weiterbildung zur Fachwirtin und hat deswegen den Anspruch an sich selbst, dass ihre Rezepte alltags- und fitnesstauglich sind. Wenn sie die Zeit findet, entspannt sie am liebsten bei langen Spaziergängen mit ihrem Freund und dem gemeinsamen Hund.

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