BMI 计算器
利用计算器了解自己的 BMI 指数
计算你的身体质量指数 (BMI)
你的 BMI 计算结果
过轻 (BMI 指数低于 18.5)
正常 (BMI 指数介于 18.5 - 25 之间)
过重 (BMI 指数介于 25 - 30 之间)
肥胖 (BMI 指数高于30)
理想体重
BMI 指数可以计算出你当前的体重属于 “过轻”，“正常”，“过重” 或是 “肥胖”的范围。 BMI 指数可帮助医疗专业人员评估患者发生慢性疾病的风险。请注意：仅凭 BMI 指数无法看出是否有过多的体脂肪，因为此测量方式无法区分脂肪，肌肉及骨骼之间的差异。
过轻 (BMI 指数低于 18.5)
想要增肌吗？ 免费查阅我们的 “增肌指导” 让你的增肌训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。
正常 (BMI 指数介于 18.5 - 25 之间)
如果你处于一个正常值，你就不需要减重或增重。 但是，如果你想要构建身体线条，可免费查阅我们的 “塑形指导”让你的塑形训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。
过重 (BMI 指数介于 25 - 30 之间)
想要减重？ 免费查阅我们的 “减重指导” 让你的减重训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。
肥胖 (BMI 指数高于30)
想要减肥减重？ 免费查阅我们的 “减肥指导” 让你的减肥训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。
了解你的身体质量指数 (BMI)：
与其担心体重计上的数字，不如用身高和体重来计算身体质量指数（BMI），以衡量你理想的体重范围。
BMI 指数:
低于 18.5：属于过轻的范围，可能有饮食摄取不足或者疾病的状况，建议咨询医生了解是否有需要进一步的评估
18.5 - 24.9：
你的体重属于健康正常的范围，请持续保持!
25 - 29.9：
属于过重的范围，可能有过多体脂肪或者肌肉量较大，若有过多体脂肪，建议可以从饮食及养成规律运动习惯做调整
BMI的准确度:
BMI 仅考虑身高和体重，并无法区分肌肉和脂肪。 因此，如果本身肌肉量较大，有可能算出的指数会落在超重或肥胖的范围
BMI 计算器也无法考虑年龄，性别，种族或怀孕状况，因此，如果你对体重有任何疑问，建议谘询医生或医疗保健专业人士
超过 30： 属于肥胖的范围，可能有过多体脂肪或者肌肉量较大，若有过多体脂肪，建议可以从饮食及养成规律运动习惯做调整
