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BMI 计算器

利用计算器了解自己的 BMI 指数

计算你的身体质量指数 (BMI)

身体质量指数,又称为 BMI ,是一项帮助衡量目前体重状态是否健康的指数
Gender

你的 BMI 计算结果

过轻 (BMI 指数低于 18.5)

正常 (BMI 指数介于 18.5 - 25 之间)

过重 (BMI 指数介于 25 - 30 之间)

肥胖 (BMI 指数高于30)

理想体重


什么是 BMI ?

BMI 指数可以计算出你当前的体重属于 “过轻”,“正常”,“过重” 或是 “肥胖”的范围。 BMI 指数可帮助医疗专业人员评估患者发生慢性疾病的风险。请注意:仅凭 BMI 指数无法看出是否有过多的体脂肪,因为此测量方式无法区分脂肪,肌肉及骨骼之间的差异。

了解你的身体质量指数 (BMI):(过轻)

过轻 (BMI 指数低于 18.5)

想要增肌吗? 免费查阅我们的 “增肌指导” 让你的增肌训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。

了解你的身体质量指数 (BMI): (正常)

正常 (BMI 指数介于 18.5 - 25 之间)

如果你处于一个正常值,你就不需要减重或增重。 但是,如果你想要构建身体线条,可免费查阅我们的 “塑形指导”让你的塑形训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。

了解你的身体质量指数 (BMI): (过重)

过重 (BMI 指数介于 25 - 30 之间)

想要减重? 免费查阅我们的 “减重指导” 让你的减重训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。

了解你的身体质量指数 (BMI): (肥胖)

肥胖 (BMI 指数高于30)

想要减肥减重? 免费查阅我们的 “减肥指导” 让你的减肥训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。

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了解你的身体质量指数 (BMI):

与其担心体重计上的数字,不如用身高和体重来计算身体质量指数(BMI),以衡量你理想的体重范围。

BMI 指数:

低于

18.5:属于过轻的范围,可能有饮食摄取不足或者疾病的状况,建议咨询医生了解是否有需要进一步的评估


18.5 - 24.9: 你的体重属于健康正常的范围,请持续保持!


25 - 29.9: 属于过重的范围,可能有过多体脂肪或者肌肉量较大,若有过多体脂肪,建议可以从饮食及养成规律运动习惯做调整


BMI的准确度:

BMI 仅考虑身高和体重,并无法区分肌肉和脂肪。 因此,如果本身肌肉量较大,有可能算出的指数会落在超重或肥胖的范围

BMI 计算器也无法考虑年龄,性别,种族或怀孕状况,因此,如果你对体重有任何疑问,建议谘询医生或医疗保健专业人士

超过 30: 属于肥胖的范围,可能有过多体脂肪或者肌肉量较大,若有过多体脂肪,建议可以从饮食及养成规律运动习惯做调整