蛋奶素
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蛋奶素饮食包含乳制品和鸡蛋，但不含肉类和鱼类——这种饮食方式需要精心搭配，才能获取全面的营养。Myprotein 的蛋奶素系列专为这一生活方式设计，从高蛋白零食到天然食品，每一款产品都经过严格筛选，确保符合蛋奶素标准，让你在坚持饮食理念的同时，轻松满足日常营养需求。
无论你是长期坚持蛋奶素饮食的老手，还是刚刚开始探索这种饮食方式，这里都有适合你的选择。花生酱、蛋白棒、玛卡胶囊……产品种类丰富，口味多样，方便融入日常饮食。
蛋奶素产品适合哪些人
蛋奶素系列专为不吃肉类和鱼类、但仍摄入乳制品和鸡蛋的人群设计。如果你正在寻找既符合蛋奶素标准、又能支持健身目标的食品和补剂，这个系列值得关注。健身爱好者、运动员，以及注重日常营养均衡的普通消费者，都能在这里找到适合自己的产品。
对于那些因道德、环保或健康原因选择蛋奶素饮食的人来说，找到口感好、营养全面的补充产品并不容易。Myprotein 的蛋奶素系列解决了这一痛点——不用在饮食理念和营养摄入之间做出妥协。
蛋奶素产品怎么用
蛋奶素产品的使用时机灵活多样，完全取决于你的日常安排。花生酱和蛋白棒是理想的训练前后零食，方便携带，随时补充。玛卡胶囊通常建议随餐服用，更容易融入日常习惯。对于蛋奶素人群来说，在饮食中增加高蛋白食品尤为重要，蛋白质有助于肌肉质量的增长与维持1。
平时也可以把花生酱加入燕麦粥、冰沙或全麦面包中，增加蛋白质和健康脂肪的摄入。威化饼和酥饼能量棒则是健身包里的常备零食，在忙碌的一天中随时补能。把这些产品融入日常饮食结构，才能最大化发挥其价值。
蛋奶素产品的优势
符合蛋奶素标准，无需妥协
系列内所有产品均经过筛选，确保适合蛋奶素人群食用。从原料到配方，每一步都经过严格把控，让你购买时更放心。
优质蛋白质来源
蛋白质是蛋奶素饮食中需要重点关注的营养素。系列中的高蛋白产品帮助你轻松达到每日蛋白质目标，蛋白质有助于肌肉质量的维持1，也有助于正常骨骼的维持2。
种类丰富，适合日常饮食
从涂抹酱到零食棒，从胶囊补剂到烘焙原料，产品形态多样，口味丰富，方便融入各种饮食场景，告别单调。
天然食材，配方清晰
Myprotein 注重配方透明度，让你清楚了解每款产品的成分构成。天然花生酱等产品成分简单，没有多余的添加，适合注重饮食品质的消费者。
热门产品推荐
想为日常饮食增添优质蛋白质来源？花生酱 - 玛卡是来自秘鲁安第斯山脉的传统植物，胶囊形式方便服用，适合希望在蛋奶素饮食基础上丰富日常营养摄入的人群。
FAQs
什么是蛋奶素？蛋奶素和全素有什么区别？
蛋奶素（lacto-ovo vegetarian）是一种不吃肉类、禽类和鱼类，但允许食用乳制品（如牛奶、奶酪）和鸡蛋的素食方式。
全素（vegan）则更为严格，完全不摄入任何动物来源的食品，包括乳制品和鸡蛋。蛋奶素相比全素在营养搭配上更为灵活，更容易从日常饮食中获取优质蛋白质和部分微量营养素。
Myprotein 的蛋奶素产品系列是由谁开发的？
Myprotein 蛋奶素系列由 Myprotein 专业营养师团队开发，每款产品都经过严格筛选和配方审核，确保符合蛋奶素饮食标准，同时满足不同消费者的营养需求。
蛋奶素人群如何保证足够的蛋白质摄入？
蛋白质是蛋奶素饮食中需要重点规划的营养素。鸡蛋、乳制品是优质蛋白质的天然来源，此外高蛋白零食如蛋白棒、花生酱等也是很好的补充选择。
蛋白质有助于肌肉质量的增长与维持1，也有助于正常骨骼的维持2。通过合理搭配日常饮食和蛋奶素补充产品，可以轻松满足每日蛋白质需求。
花生酱适合蛋奶素饮食吗？
天然花生酱完全符合蛋奶素饮食标准。它以花生为主要原料，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，是蛋奶素人群非常实用的日常食品。
Myprotein 花生酱配料简单，没有多余添加剂，可搭配燕麦、全麦面包或直接食用，用法灵活多样。
花生酱粉和普通花生酱有什么区别？
花生酱粉是将花生去除大部分油脂后研磨而成的粉末，与普通花生酱相比脂肪含量更低，但仍保留了花生的蛋白质和风味。
花生酱粉使用更灵活，可以直接加水调成酱，也可以混入冰沙、蛋白粉饮品或烘焙食材中，适合希望控制脂肪摄入的蛋奶素人群。
玛卡胶囊适合蛋奶素人群吗？
玛卡是原产于秘鲁安第斯山脉的天然植物根茎，玛卡胶囊以植物来源为主，符合蛋奶素饮食标准。胶囊形式服用方便，适合希望丰富日常营养摄入的蛋奶素人群。
建议随餐服用，更容易融入日常饮食习惯。具体用量请参考产品标签说明。
蛋白酥饼能量棒和夹心威化饼适合什么时候吃？
这两款产品都是方便携带的高蛋白零食，适合在训练前后、工作间隙或外出时食用。对于蛋奶素人群来说，随身备一款高蛋白零食是保证日常蛋白质摄入的实用方法。
蛋白酥饼能量棒以燕麦和蛋白质为基础，口感扎实耐饱；夹心威化饼口感酥脆，适合作为下午茶零食或训练后的小补充。
蛋奶素人群需要额外补充哪些营养素？
蛋奶素饮食由于不包含肉类和鱼类，在某些营养素的摄入上需要格外留意，例如铁、锌、Omega-3 脂肪酸和维生素 B12 等。通过合理搭配食物和选择合适的补充产品，可以有效弥补这些营养差距。
建议结合自身饮食情况和营养需求，选择适合的蛋奶素补充产品，并在必要时咨询专业营养师的建议。
Myprotein 的蛋奶素产品是否通过了第三方认证？
Myprotein 部分产品通过了 Informed Sport 认证，这意味着这些产品经过独立第三方机构检测，确保不含违禁物质。建议在产品详情页查看具体认证信息，以便根据自身需求做出选择。
蛋奶素新手应该从哪款产品开始？
如果你刚刚开始蛋奶素饮食，花生酱是最容易融入日常饮食的入门产品——用途广泛，营养丰富，使用门槛低。
如果你有健身需求，可以考虑从蛋白酥饼能量棒或夹心威化饼入手，方便在训练前后快速补充蛋白质，同时确保符合蛋奶素饮食标准。
1. 蛋白质有助于肌肉质量的增长。蛋白质有助于维持肌肉质量。
2. 蛋白质有助于维持正常骨骼。