长时间高强度运动会导致大量体液通过出汗而流失，从而消耗体内储存的钠、钾和镁。

B. Murray的研究（2014年）结果表明钠对于保存体液和防止脱水至关重要，特别是在长时间剧烈体力活动期间。³

锻炼后用这款电解质粉补充电解质，同时适当地补水，有助于肌肉保持正常功能。^1,2

1. 钾有助于维持正常的肌肉功能

2. 镁是能量代谢、组织形成和骨骼发育的重要成分

3.Murray, B. (2014). Hydration and physical performance. Journal of the American College of Nutrition, 26(5 Suppl), 542S-548S. doi:10.1080/07315724.2007.10719661

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