尚珈丞7 年 Ago尚你有没有过这种感觉,平时没想到要吃的东西减肥的时候全跑出来捣乱了,尤其一到夜深人静脑子里除了蛋糕薯片巧克力就没别的了(也不对,还有烤冷面)。前两年我刚开始健身的时候就是这样,白天按克控制饮食,晚上憋不住了又跑出去买零食暴饮暴食,年胖三十斤不是梦。真正瘦下来还是因为找到了控制饮食的方法,要我说减脂这件事完全是九分吃一分练。下面跟大家分享一下我在减脂的过程里控制食欲的有效方法。 955尚珈丞尚微博:@尚珈丞 微信公众号:尚珈丞 一名认真活着的少女 美国运动委员会认证CPT 相关文章健康食谱易胖型体质如何增肌減脂 | 不同体质、体型人士的健身和饮食方法7 年 Ago作者 anniejiang营养知识快速减重的目标是否健康?4 年 Ago作者 Myprotein中国健康食谱维生素爆表的高蛋白健康早餐,全天候活力满满4 年 Ago作者 Myprotein中国补剂指南THE Diet 瘦身蛋白粉—全新升级配方の蛋白奶昔之选5 年 Ago作者 anniejiang营养知识增强免疫力的宝藏补剂–维生素C的功效4 年 Ago作者 Myprotein中国补剂指南24小时健身补剂终极宝典4 年 Ago作者 Myprotein中国补剂指南氮泵是什么?氮泵的作用与副作用大解析4 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划黄金比例1:3|你必须要掌握的健身营养常识7 年 Ago作者 Myprotein中国