高强度间歇训练减脂和增肌|20分钟全身运动

训练计划

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HIIT能让你在仅仅20分钟的运动中大量出汗,燃烧更多卡路里,让身体更加健康。这个项目能让你全身都得到运动,无论在起居室还是公园,各种地方都可以进行。

2016-12-19 17:05:30作者 Giada Chen

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健身界内的一个老生常谈:“不健康的饮食让你的健身效果前功尽弃。” 为什么要吃错误的食物来损害在健身房花那么多时间和汗水得到的效果呢?

2017-01-10 16:41:59作者 Jingting Ding

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2017-01-12 10:05:55作者 Giada Chen

三种最经典的高效燃脂运动

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2016-07-18 10:16:15 作者 Giada Chen


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