健康食谱

3种玩转生酮混合粉的食谱分享

无论我们采取哪种饮食方法来管理身材,能够坚持下去的秘诀就是让自己保持充满乐趣和愉悦的状态,让饮食方法变成生活习惯。 生酮饮食中,由于严格的巨量营养素比例要求,你很可能一直把注意力集中在那些你不能吃的东西上,甚至所有时间都花在检查食品标签和跟踪卡路里,这可一点儿都不好玩。

我们最新推出的创新产品Keto Blend生酮混合粉能帮到你,消除生酮饮食方式带来的困扰和麻烦。

生酮混合粉是专门为生酮饮食而开发的,其宏观营养比例为60%脂肪,35%蛋白质和5%碳水化合物,非常符合生酮饮食的需求。很简单吧,你要做的就是馋的时候来一杯美味的生酮奶昔。

一共有3个口味,满足不同人群的喜好:草莓和香草,咖啡和核桃,巧克力焦糖,听起来就超香甜美味。当然,生酮奶昔是最方便也最常见的使用方法,但是不止于此哦,今天我们带给大家3种玩转生酮混合粉的食谱,给你一些灵感。

 

1. 生酮奶昔

配料

  • 300毫升水
  • 1勺Keto Blend生酮混合粉(草莓和香草)

 

方法

  1. 将300毫升水加到杯子中,然后加入一勺Keto Blend。
  2. 摇匀(请确保盖紧盖子!),然后一杯美味顺滑的奶昔就做好啦。 是的,就这么简单。

 

2.生酮蛋白球

配料

  • 1勺Keto Blend(咖啡和核桃)
  • 50克光滑杏仁黄油
  • 核桃仁

 

方法

  1. 在一个小碗中,加入一勺Keto Blend和光滑的杏仁黄油。
  2. 用勺子或刮刀将两种成分混合在一起,直到充分混合,然后取出少量,用手将其滚动成小球。重复动作。
  3. 然后将每个球丢到到碎核桃片中,滚一滚。
  4. 可以享用啦,或放在冰箱里,在需要任何美味零食的时候随时来一颗

 

3.生酮蛋白煎饼

配料

  • 2个蛋
  • 150毫升杏仁奶
  • 3勺Keto Blend(巧克力焦糖)
  • 1茶匙 椰子油

可选酱料:

  • 无糖糖浆(奶油糖)
  • 碎杏仁

方法

  1. 首先,将鸡蛋放入碗中,然后倒入杏仁奶。 用打蛋器打匀,得到混合物。
  2. 现在添加Keto Blend生酮粉并再次混合以使面糊光滑。
  3. 在煎锅中,加热少许椰子油,然后将少量的煎饼糊糊放入锅中。
  4. 煎2-3分钟,然后翻面。
  5. 重复剩下的煎饼面糊,直到用完。
  6. 顶部撒上奶油糖浆、切碎的杏仁,现在来度过能量满满美好的一天吧。

生酮饮食



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编辑工作人员

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