Myprotein中国
编辑工作人员8 年 Ago

尽情享受这份营养美味的鸡汤面!
Ru Anderson推荐食谱-运动营养学家,作家,演讲者
准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
材料
500 毫升鸡汤
300 克鸡胸肉
切 1 茶匙量的姜,并磨碎
1 片蒜瓣
捣好的 50 克甜玉米
煮 45 克米粉,并晾干
4 块香菇
切好 2 条大葱,并剁碎
2 汤匙酱油与新鲜辣椒,并剁碎
添加胡椒粉,更入味
制作步骤
用大锅加热鸡汤。放入鸡肉、姜和大蒜,慢火炖 15 分钟直至鸡肉煮熟。
然后加入米粉、蘑菇、甜玉米、半条大葱、酱油和辣椒,炖 5 分钟。
盛在碗里并加上葱花
营养信息
每份鸡汤面的营养含量:
284 卡路里
32 克 蛋白质
29 克碳水化合物
3 克脂肪
Myprotein中国
编辑工作人员

提供最新运动资讯,包括营养补剂知识、锻炼方式、训练计划、健康食谱以及饮食建议 |