1 分钟杯子蛋糕| 太妃糖蛋白质布丁

1分钟即可完成这款美味香醇的蛋白质杯子蛋糕，帮你满足对甜食的渴望，又符合你对体重和饮食的控制计划。

配料

• 1 勺

  Impact 乳清蛋白粉

  （太妃布丁口味）

• 蛋清 1 个

• 4 分之 1 茶匙发酵粉

• 1 茶匙甜味剂（可选）

• 2 茶匙脱脂牛奶或杏仁奶

• 5 滴

  Flavdrops 零卡调味糖浆

  （太妃糖口味）

• 满满 1 茶匙腰果黄油作夹心（可选）

• 1 茶匙

  无糖糖浆

  （ 奶油糖果口味）

方法

• 将所有干配料放入一个杯子中，用叉子搅拌至无结块为止

• 加入蛋清和牛奶，搅拌至柔滑

• 此时可以加入一些额外配料作为夹心——我们比较喜欢滴入一满茶匙的坚果黄油。

• 放入微波炉高火加热一分钟左右（具体时间因微波炉不同而异）。一定要盯住，如果冒出杯顶，就及时暂停用叉子把鼓出来的部分压回杯内，再继续加热。

• 结束后，蛋糕仍需要继续煮熟，但是它依然很潮湿。此刻可以用无糖糖浆使它更柔滑。

营养成分

卡路里：126              蛋白质：24 克          脂肪：2 克        碳水化合物：2 克