尚珈丞7 年 Ago尚你有没有过这种感觉,平时没想到要吃的东西减肥的时候全跑出来捣乱了,尤其一到夜深人静脑子里除了蛋糕薯片巧克力就没别的了(也不对,还有烤冷面)。前两年我刚开始健身的时候就是这样,白天按克控制饮食,晚上憋不住了又跑出去买零食暴饮暴食,年胖三十斤不是梦。真正瘦下来还是因为找到了控制饮食的方法,要我说减脂这件事完全是九分吃一分练。下面跟大家分享一下我在减脂的过程里控制食欲的有效方法。 955尚珈丞尚微博:@尚珈丞 微信公众号:尚珈丞 一名认真活着的少女 美国运动委员会认证CPT 相关文章营养知识6大天然, 有益身体, 并高效激发活力的健康食物4 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划健身入门 | 如何选择合适的健身房?6 年 Ago作者 Nicole营养知识什么是氨基酸? 氨基酸对人体的功效与作用?8 年 Ago作者 anniejiang训练计划瑜伽vs普拉提,瑜伽和普拉提区别大科普4 年 Ago作者 Myprotein中国健康食谱七分吃三分练| 如何制作一份美味低卡的韩式风味鸡肉卷?6 年 Ago作者 姜芸纤补剂指南全新生酮混合粉 – 让生酮饮食变得简单4 年 Ago作者 Myprotein中国训练计划5个日常燃脂运动帮您在30分钟内燃烧卡路里4 年 Ago作者 Myprotein中国健身故事从马拉维到曼彻斯特 | Myprotein品牌大使Joyce Mvul背后的故事5 年 Ago作者 anniejiang