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营养知识

健康饮食,动力续航,实现你的健身目标!

你决定新的一年要有所改变,你购置了健身房卡,开始饮用纯净果汁,可是你还是感觉到有些心有余而力不足?

你需要更多的运动动力,助你继续前进!

我们为你提供了最新技术指导和所有的必需品,但因为一些不可抗力的因素,你不能同时兼顾平衡,那么该如何改变现状呢?

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首先,你不必为此感到泄气,缺乏动力是比较普遍的现象,这也是为什么许多人对自己的身材不满意。

你认为那些身材好到爆的模特们早晨醒来就会说:“我没有动力,继续回到床上吧!”,他们可不会,他们咬紧牙关,刻苦锻炼,迈开腿管住嘴,你也一样!夏天会比你想象中来的更快,在你意识到这将是比基尼的季节或者现在是我们可以穿的清凉一些的季节之际,你的锻炼进行到哪一步了呢?你将会是在众多古铜色皮肤的女神中唯一一位穿着肥大的外衣和运动裤的人。

因此,让你把自己从那么慢跑裤中抽离出来吧!去健身房运动、饮食更加干净、健康。每天清晨问问自己你有多么渴望想要达到这个目标?如果你十分渴望它,你将会为之不懈努力!你想要一个平坦的腹部,那么你必须在每次训练中燃烧你的腹部!你想拥有一个蜜桃臀,那么进行更多的下蹲训练,直至臀部如同着火一般!不要给自己设置限制!你能做的远比现在多!

在健身之路上,有一些简单的小技巧,能够帮助你在锻炼时起到作用!

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1、无论你是去健身房还是户外跑步,带上耳机!当你锻炼时,不要分心,你需要集中并且坚定你的目标!

2、锻炼时不要在意他人!我们或多或少都因为在意他人而被束缚!当你正在训练时,你突然撇见了有人已经训练到汗流浃背,他们做着标准的举铁训练,展示着他们惹人垂涎的腹肌、臀部和精瘦的肌肉!女性们看到这些,就立即失去了动力!他们看着那些人拥有自己想要的梦幻般的身材,然后再看看自己,觉得自己永远不可能达到那样雕刻般的身材。不要看那些,把注意力集中在自己身上!

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3、用照片记录自己!不必对镜头感到害羞,这些照片除非你想,你就并不需要把他们放在社交媒体上去分享你的健身旅程!依我之见,记录身体变化的的照片是你健身旅程中最大的动机之一!

4、与志气相投的人在一起!我发现当你身边的人与你拥有共同想要东西/目标时候,能够激励你更加努力的工作。有一位健身房同伴或跑步小伙伴,会让你对自己的目标更加有决心,更认真的执行锻炼,更加有动力。这些积极的正能量将会让你做的更出色,反之则亦然。

 



Nicole

Nicole

编辑工作人员


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