尚珈丞7 年 Ago尚你有没有过这种感觉,平时没想到要吃的东西减肥的时候全跑出来捣乱了,尤其一到夜深人静脑子里除了蛋糕薯片巧克力就没别的了(也不对,还有烤冷面)。前两年我刚开始健身的时候就是这样,白天按克控制饮食,晚上憋不住了又跑出去买零食暴饮暴食,年胖三十斤不是梦。真正瘦下来还是因为找到了控制饮食的方法,要我说减脂这件事完全是九分吃一分练。下面跟大家分享一下我在减脂的过程里控制食欲的有效方法。 955尚珈丞尚微博:@尚珈丞 微信公众号:尚珈丞 一名认真活着的少女 美国运动委员会认证CPT 相关文章营养知识什么是绿色超级食品? | 螺旋藻、小麦草等常见绿色超级食品7 年 Ago作者 anniejiang补剂指南在家也能减重的营养补剂 | 来自营养专家的建议4 年 Ago作者 Myprotein中国营养知识总是控制不住想吃?!其实你有情绪化进食6 年 Ago作者 Nikko大宁营养知识健康饮食,动力续航,实现你的健身目标!6 年 Ago作者 Nicole营养知识大解析: 蛋白质在人体中如何运作7 年 Ago作者 anniejiang训练计划完美腿型的6种女子力量训练—适合雕塑腘绳肌、股四头肌和臀部的锻炼项目7 年 Ago作者 anniejiang营养知识喝绿茶真的能减肥吗?4 年 Ago作者 Myprotein中国补剂指南L-亮氨酸的三个健康功效与作用4 年 Ago作者 Myprotein中国