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健康食谱

Myprotein高蛋白煎饼秘笈 | 一起打造你的高型格早餐

Myprotein高蛋白煎饼秘笈 | 一起打造你的高型格早餐

美式煎饼的风潮正在风靡全球!不管你是住在快速发展的北上广大城市,还是在悠闲舒适的二三线小城市,周末约三两好友出门吃个美式早餐喝杯咖啡,都是一件再惬意不过的事情了。

不知道你有没有发现,每一家装潢奢华吸睛的网红甜品店的菜单上,美式松饼的价格都身居高位,而且糖分脂肪含量也遥遥领先。偶尔消遣甚是开心,不然就会钱包瘦了人变胖了。

如果你是喜爱甜食的小馋嘴,也别担心。美式煎饼是在家就可以轻松上手的简单甜点,搭配Myprotein的高蛋白煎饼粉/蛋白粉。健康和美味一步到位啦~

食谱一:美式高蛋白煎饼(难度指数:1颗星)

食谱二:高蛋白香蕉水果煎饼(难度指数:1颗星)

食谱三:粉色高蛋白水果松饼(难度指数:2颗星)

🔸原料清单:30克美式煎饼粉、15克蛋白粉、1克小苏打、适量杏仁奶、Myprotein草莓口味无糖调味糖浆、1个小华夫机

🔸第一步:将原料加入搅拌机混合均匀。

🔸第二步:将华夫机预热,把混合好的面糊倒入华夫机,机器冒热气就可以准备起锅啦!

🔸第三步:切半颗牛油果丁、草莓洒在华夫饼上,再挤上无糖调味糖浆!超幸福的粉色少女心早餐就完成了!

🔸食谱来自@樱桃妞儿Chris

食谱四:韩式高蛋白泡菜煎饼(难度指数:2颗星)

🔸原料清单:50克美式煎饼粉、150克泡菜、1颗鸡蛋,香肠适量(最好是鸡肉肠)、45克南瓜、100克水

🔸第一步:将泡菜,香肠和南瓜切成丁。

🔸第二步:把材料放在一个大碗里,加入水和打入一颗鸡蛋,然后混合均匀成糊状。

🔸第三步:将不粘锅中温预热后,满满倒入面糊煎1分钟左右翻面,煎到两面金黄后出锅。美味的韩式高蛋白泡菜饼完成!

是不是看的手痒嘴馋啦!前往Myprotein中文官网购买材料,DIY自己的高蛋白煎饼吧。

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Vicky

Vicky

编辑工作人员

Vicky ,热爱健身和美食的内容编辑,毕业于英国兰卡斯特大学。从跑步,跳舞,健美操到举铁,她享受每一种运动带来的心跳感和成就感。

怒减25KG的瘦身经历,让她意识到坚持运动不仅能改善身材体态,更是让心灵成长的过程。长期致力于健身与美食,一个都不辜负(๑•̀ㅂ•́)و✧。

这里了解更多关于Vicky。


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