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健身故事

减脂大计—最有效的有氧运动+HIIT训练法

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2.HIIT

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  1. 30????? ?Jumping squat?

     

     

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  2. 30??????burpees?

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  3. 30?????high knee?

     

     

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  4. 30???????Jump Lunge?

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  5.  30??????Crunch?

     

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本文由 Myprotein 分享达人 奔马 撰写



奔马

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