芦荟 | 芦荟的健康功效与作用

似乎每隔几个月，我们就会发现一种对身体健康有奇效的网红产品，这些产品似乎可以改变我们的生活方式，使我们比以往更健康，更强壮。然而，几个月后，炒作和推广逐渐消失了，这种所谓的“奇迹成分”并没有产生奇迹，然而，芦荟这种天然成分似乎是例外，它真的可以让我们更健康吗？芦荟被吹捧为下一个重要的健康食品/补充品。事实上，它没有辜负炒作的名头，这就是为什么如此多的运动员、私人教练、营养师和日常健康迷为芦荟站队。但是，我们应该如何食用芦荟呢？口服剂还是外用凝胶效果更好？这两种形式都被证明是有益的，所以这实际上取决于个人喜好，或者你也可以混合搭配使用。下面我们就来讲一讲芦荟的健康功效和对身体的作用。

 

 

＃1健康生物活性成分

 芦荟凝胶和补品如此受欢迎的原因之一是它们富含超级健康的植物化合物。 芦荟植物的茎短而叶子很厚。 这些叶子中包含有粘稠的组织，叶子可用来保持水分。

这种组织就是市面上芦荟凝胶的来源，它包含了许多健康的生物活性植物成分。 富含抗氧化剂、维生素、矿物质和其他营养物质，这些物质为人体提供了许多健康益处，可以帮助增强免疫力，促进器官健康，平衡荷尔蒙，抵御疾病，因此芦荟补充剂是理想的补充剂选择。

 

＃2预防疾病

上面我们说过，芦荟富含营养成分，包括强大的抗氧化剂，可以帮助保护我们的细胞免受体内氧化的破坏作用。 当毒素和自由基攻击我们的细胞，并将其暴露于氧气中时，就会发生氧化反应，这会导致细胞突变并改变其分子结构。 但是，通过摄入大量的健康的抗氧化剂，这些毒素和自由基在它们有机会攻击我们的细胞之前就会被破坏了，因此抗氧化剂可以帮助我们避免许多疾病。

 

＃3抗炎作用

芦荟另一个关键好处是对人体的抗炎作用。炎症会引起头痛、肌肉酸痛和四肢酸痛。 芦荟含有的生物活性化合物，可对人体提供非常重要的抗炎作用，有助于大幅度降低发炎率。