补剂指南

高丽参的功效与作用,以及吃法大分享

我们对人参都不陌生,人参是一种具有悠久历史的药用和健康用途的天然产品。 传统上,它在中国的使用最为广泛。 然而,近年来,它也已成为西方顺势疗法的主要内容,并在健身界被迅速普及。 我们今天要来科普下韩国高丽参,它是什么? 为什么这么受欢迎? 人参是万灵药吗,还是说应该谨慎使用?

 

什么是高丽参?

人参是源自人参属植物的根。 人参生长在许多地方,包括中国、加拿大和美国。 西伯利亚也有类似的植物生长,也通常被称为人参,但并未被广泛认为具有相同的益处。

高丽人参被普遍认为已经有5000多年的使用历史。 最初,人参被当做食物,但人们很快发现了它的保健作用。 在中医中,人参可以为人体注入“阳”的能量,“阳”是积极的、正面的,男性化的能量,对人体大有裨益(可以肯定地说这是人参是男性专用产品)。

 

高丽参 高丽参的吃法

 

高丽参的好处

人参的好处非常广泛,总的来说,高丽参是一种很好的免疫增强剂,可以用来预防疾病。同时人参也是极好的能量给予者,可刺激血液供应和血液循环。人参通常用作疲劳患者的助推器。 如果你想最大程度地锻炼身体,并加快运动后的恢复,高丽参是非常理想的补品。

人参也具有减轻压力的功效。 这是因为人参的根被认为一种是“适应原”,这意味着它们可以帮助身体抵抗压力。 因此,有些人认为服用人参可以帮助大脑更有效地工作,消除不知所措的感觉。

人参可以改善血液循环,因此还可以帮助促进保持健康的血压,确保肌肉在运动中和运动后获得所需的氧气。

 

高丽参的副作用

由于人参是一种兴奋剂,因此一定要确保不要过量服用。 当身体能量过多,你可能会感到紧张和焦虑不安。 如果你常失眠或睡眠质量不高,请不要在中午后服用任何人参。 如果这种副作用持续发生,请停止服用。

同样地,如果你发现有头痛或恶心的症状,请减少人参的摄入量以确认这是否是人参引起的。 与高咖啡因产品等其他兴奋剂一样,不建议孕妇使用人参。 与许多健康补品一样,不良商家可能将人参粉、人参片剂与不纯甚至有害的产品混合。作为预防措施,请使用受信任的品牌或医疗专业人员推荐的品牌。

 

高丽参

 

方便的高丽参服用方式 片剂 vs.粉末

人们通常以片剂或粉剂的形式服用高丽参。但是哪个更好呢?

使用片剂既简单又方便。它们可以随身携带,而不必担心洒出来或在需要服用时测量剂量。片剂也预先设计好了合适的剂量,这可以使人们不费吹灰之力就可以补充所需的确切剂量,以获得所需的效果。例如,如果你需要一些锻炼前的能量,则可以在健身房里更衣时服用人参片剂。

另一方面,粉末则有点麻烦。但是,粉剂的好处是你可以更好地控制摄入的剂量。举例来说,如果你认为在锻炼之前只需要多一点或少一点人参,则可以在下次服用时自行添加或减少。

粉剂通常也被认为比片剂更快发挥作用。这是因为它们通常更有效。

 

高丽人参茶

茶袋和散叶茶产品中都可以找到人参的踪影。

人参茶是茶、咖啡和软饮料的绝佳替代品,白天可以提升能量。有一些人参茶产品中掺入了绿茶、抹茶等其他成分,以最大限度地提高其健康性。人参茶的卡路里也很低,对于那些希望减少卡路里摄入的人来说,是一种极好的饮品。

与片剂一样,这种形式使人参全天都很容易携带和食用,这种强大的小植物非常值得你加入日常补剂。

6大天然, 有益身体, 并高效激发活力的健康食物

营养知识

6大天然, 有益身体, 并高效激发活力的健康食物

2019-11-21 09:02:56作者 Myprotein中国

一篇文章带你了解小球藻 | 小球藻的功效与作用

补剂指南

一篇文章带你了解小球藻 | 小球藻的功效与作用

2019-11-15 09:31:07作者 Myprotein中国

3个被证实的维生素A的功效 - 维生素A到底有什么用?

补剂指南

3个被证实的维生素A的功效 - 维生素A到底有什么用?

2019-12-09 08:49:42作者 Myprotein中国



Myprotein中国

Myprotein中国

编辑工作人员

提供最新运动资讯,包括营养补剂知识、锻炼方式、训练计划、健康食谱以及饮食建议


博客专享福利,新品抢先购,使用优惠码【MPBLOG】 点击查看