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增肌增重粉 vs 普通蛋白粉,它们到底有什么差别?

增加肌肉需要有强烈的决心和毅力!大部分的人都知道如果要增强肌肉必需先增加体重,但很多人可能会认为就是这样而已。 其实增加肌肉最重要的部分在于吃的食物,还有吃了多少。为了锻炼肌肉,你的身体需要高热量,这意味着每天摄取的热量需要比消耗量高。 然而对某些人来说,达到这个状态非常困难。无论是没有食欲或是新陈代谢太快,如果要达到卡路里摄取量对你来说很困难,那增重蛋白可能正是你所需要的。

 

增肌粉

 

增重蛋白与一般蛋白的区别

像一般的高蛋白奶昔一样,增重蛋白奶昔不会在你的胸部增加一英寸或者在一夜之间增加腿部的肌肉。但随着时间的累积,它可以帮助你实现这些目标。增重蛋白与一般蛋白之间的差异为不同的营养价值。一般的高蛋白奶昔,通常可以让你获得100-150卡路里以及20-30克蛋白质。然而随着体重增加,为了实现目标还可以有更多选择。

对于想要获得一些额外卡路里的人来说,可以饮用含有400-800卡路里的增重蛋白奶昔。另一方面,对于那些要增​​加体重极度困难的人来说,可以饮用含有1000多卡路里的增重蛋白奶昔,以帮助达到每日摄取4000-5000卡路里的目标。

为增重而设计的奶昔通常由蛋白质和碳水化合物组成,可以非常有效。举例来说,除了替代一般蛋白质奶昔之外,增重蛋白含有良好的慢速吸收与快速吸收碳水化合物 – 非常适合在锻炼后增加糖原储备。

有些增重蛋白甚至还含有肌酸,这对于快速吸收的碳水化合物尤其有效,因为它们有助于身体吸收肌酸。

 

增肌蛋白

 

增重蛋白的服用方式

关于这种奶昔,要意识到你需要什么是很重要的。虽然看起来只是需要肌肉变大,但你应该记住增重蛋白仍然是营养补充品,它是用来补充营养的。

增重蛋白就是同时帮助你增加卡路里的高蛋白奶昔。当你很难达到每日蛋白质摄取量时,高蛋白奶昔会有所帮助,增重蛋白也是同样的效果。 如果您无法达到每日卡路里摄取量以帮助增加肌肉,增重蛋白可以为你获得极大的帮助。

然而如果你已经吃了能达到每日卡路里与营养摄取量的足够食物,增重蛋白实际上可能会阻止你进步,让你获得不必要的脂肪。

 

THE Gainer

找到一个可以让你吃想吃的东西又在你锻炼肌肉时保持精瘦的奶昔听起来好得令人难以置信,但是THE Gainer 尖端增肌配方做到了。

很多增重蛋白昔都只充满了糖和卡路里,让你的血糖不自然的飙升并增加脂肪和肌肉。THE Gainer 尖端增肌配方含有750多种低糖成分的材料以提供干净的卡路里。

碳水化合物混合物提供快速释放能量,没有血糖飙升并且能持续释放能量。这是由于Carb10和高度支化的环煳精(HBCD)都具有低渗透压,可快速排空胃。你可以从六溴环十二烷中快速获得初始能量且避免低血糖。碳水化合物将取代使用过的糖原,并帮助蛋白质被吸收以增加肌肉。

蛋白质混合物由优质的快速和缓慢释放蛋白质组成,因此身体可以在运动后立即开始增加肌肉并持续数小时,这表示你在健身房的所有努力都将获得最大的效益。

 

结论

增重蛋白对于想要快速增加体重或是达到卡路里摄取量的人来说帮助非常大,它们有许多不同的种类,可以让你达到日常营养摄取量的目标。

我们的增重蛋白像是 THE Gainer 尖端增肌配方Hard Gainer Extreme 终极增肌配方粉Impact Weight Gainer Blend 增肌配方粉,都非常好喝又经济实惠,是补充营养且帮助成功增加体重的好方法。

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